ماکی زدن از روی پنج نفر

انجام حرکت ماکی از روی پنچ نفر

توسط سنسی محسن محمودی پور

در باشگاه کیان

دانلود

چگونه بر یک حریف سریع تر از خود غلبه کنیم؟!!

مبارزه در مقابل یک حریف چابک و سریع که مرتباً جا عوض می‌کند، از گوشه‌ای به گوشه دیگر رفته و به چشم برهم زدنی از جلوی چشمانتان غیب می‌شود! کار ساده‌ای نیست، اما قطعاً راه حلی دارد. به‌نظر شما برای ارائه این راه‌حل چه کسی از همه شایسته‌تر است؟ 

مغلوب شدن بوکسر ایرانی در مبارزه با وارگاس

دانلود

بزرگسالان باشگاه کیان

چگونه لاغر شویم

چگونه لاغر شویم؟

اگر تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن گرفته‌اید و از وضعیت فعلی خود راضی نیستید، مطمئن باشید یک رژیم غذایی سخت و شدید یا انجام تمرینات ورزشی سنگین راه‌حل مناسبی نخواهد بود. نکته‌ای که هیچگاه نباید فراموش کنیم این است که بدن انسان فقط تغییرات آهسته و مستمر را می‌پذیرد.

هنرجویان باشگاه سنسی محسن محمودی پور

هنرجویانی که امروز موفق به اخذ کمربند شدند

امیررضا صادقی(سبز)

محمد همتی(سبز)

امید لطفی(سبز)

مانی لطیم(نارنجی)

علی عطاری(زرد)

هنرجویانی که امروز موفق به اخذ کمربند شدند

محمد مهدی سخایی(زرد)

محسن سخایی(زرد)

پرهام استیری(زرد)

پوریا استیری(زرد)

معراج محمدی(نارنجی)

هنرجویانی که روز سه شنبه موفق به اخذ کمربند شدند

پارسا فرخی (زرد)

عرفان بالایی (سبز)

جلسه هماهنگی شودان ها استان البرز

با حضور آقایان:

محمود طاهری

حسین رضایی

محمدحسین فلاح

محمد رهنماییان

امیر حسین مدیر روستا

علیرضا غفاری

در این جلسه تصمیماتی جهت پیشرفت سبک و این عزیزان در استان اتخاذ شد.