مزایای دوش آب گرم و دوش آب سرد

دانلود

حضور هنرجویان عزیز در کلاس اخلاق در ورزش

اداره کل ورزش و جوانان استان البرز

دریافت تندیس مقام اول مسابقات استانی توسط هنرجوی خوب و با اخلاق محمد حسین علی مددی

دانستنی های ورزشی

1- پیاده روی و دویدن موجب افزایش اکسیژن رسانی به قلب شده

صفحه اینستاگرام سن سی محسن محمودی پور

ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو

چربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف و استوار می باشد و می تواند به اندام های بدن شکل دهد و آنها را سفت سازد. اگر عضلات به اندازه کافی چربی را نگهداری نکنند، چربی ها روی هم جمع می شوند و تبدیل به سلولیت می گردند. بنابراین سلولیت، توده چربی قدیمی است. سلولیت با افزایش سن بوجود می آید. هر چه قدر سن مان بیشتر می شود، پوست نازک تر می شود.

مهدی محمدی هنرجوی باشگاه کیان

دریافت کمربند مشکی هنرجوی عزیز محمد جواد خندان

اهدای لوح تقدیر به هنرجوی پر تلاش محمد حسین حسن پور

علی رحیم پوران هنرجوی باشگاه کیان