دانلود- ۰ نظر
- ۲۵ آذر ۹۵ ، ۰۵:۴۹
- ۳۱۵ نمایش
دبیر و نایب رئیس نینجا استان البرز
مسئول کمیته همگانی هیئت ورزشهای استان البرز
مسئول هیئت نینجا سپاه ناحیه کرج
بازرس هیئت ورزشهای رسمی استان البرز
مربی و داور رسمی فدراسیون ورزشهای رسمی
بایگانی
- مهر ۱۳۹۶ (۱۰)
- خرداد ۱۳۹۶ (۳)
- ارديبهشت ۱۳۹۶ (۱۰)
- فروردين ۱۳۹۶ (۱۲)
- اسفند ۱۳۹۵ (۱۲)
- بهمن ۱۳۹۵ (۳۰)
- دی ۱۳۹۵ (۲۴)
- آذر ۱۳۹۵ (۱۷)
- آبان ۱۳۹۵ (۵)
آخرین مطالب
-
۹۶/۰۷/۲۶توجه توجه
-
۹۶/۰۷/۲۵قابل توجه کرجی های عزیز
-
۹۶/۰۷/۱۸بیشتر دقت کنیم
-
۹۶/۰۷/۱۷هنرجویان سانس 4 باشگاه کیان
-
۹۶/۰۷/۱۷آزمون کمربند زرد تا آبی
-
۹۶/۰۷/۱۶صبحانه عضله ساز
پربیننده ترین مطالب
-
۹۵/۱۱/۰۴فواید شکاف تابی
-
۹۵/۰۹/۰۶هنرجویان باشگاه سنسی محسن محمودی پور
-
۹۶/۰۷/۱۷آزمون کمربند زرد تا آبی
-
۹۵/۰۹/۲۴بزرگسالان باشگاه کیان
-
۹۵/۱۰/۱۶کلاس تخصصی پرتاب دارت
-
۹۶/۰۱/۱۸علی رحیم پوران هنرجوی باشگاه کیان
مطالب پربحث‌تر
-
۹۵/۰۹/۰۳اسامی برندگان مسابقات کمالشهر
-
۹۵/۱۰/۱۶کلاس تخصصی پرتاب دارت
-
۹۵/۰۸/۲۸جلسه هماهنگی شودان ها استان البرز
-
۹۵/۱۰/۲۸تفکر!
-
۹۵/۱۰/۱۶فواید طناب زدن
-
۹۵/۱۰/۳۰صدای ایثار...
-
۹۵/۱۰/۲۵صبح زمستانی پارک تنیس
-
۹۵/۱۱/۰۵fuky bari
-
۹۵/۰۹/۲۱مثلث بدنی چیست؟
آخرین نظرات
-
۱۹ فروردين ۹۶، ۰۱:۴۱ - حسامسلام. درود بر همه ی نینجاهای کرج. 🌷🌷🌷🌷🌷 این کدوم باشگاس?
-
۹ بهمن ۹۵، ۱۶:۳۱ - سیّد محمّد جعاولهشاد باشید
-
۶ بهمن ۹۵، ۱۱:۳۹ - سیّد محمّد جعاولهجالبه
-
۱ بهمن ۹۵، ۲۱:۴۷ - علیدرود بر استاد عزیز
-
۱ بهمن ۹۵، ۱۱:۵۰ - سیّد محمّد جعاولهخداقوت
-
۲۵ دی ۹۵، ۱۷:۴۹ - سیّد محمّد جعاولهتمرین کنه یاد می گیره برا آخرتش هم حلقه بزنه
-
۲۵ دی ۹۵، ۱۷:۳۳ - سیّد محمّد جعاولهجالبه
-
۲۵ دی ۹۵، ۱۰:۰۸ - میثم ر...یسلام وبلاگتو دیدم خیلی خوبه موفق باشی
-
۱۷ دی ۹۵، ۰۰:۰۲ - sepi ALجالب بود البته یکی نزدیک بود بخنده ...
-
۱۶ دی ۹۵، ۲۳:۴۶ - sepi ALمگه دارتم کلاس داره؟؟O:
چگونه لاغر شویم
۲۲
آذر
چگونه لاغر شویم؟
اگر تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن گرفته‌اید و از وضعیت فعلی خود راضی نیستید، مطمئن باشید یک رژیم غذایی سخت و شدید یا انجام تمرینات ورزشی سنگین راه‌حل مناسبی نخواهد بود. نکته‌ای که هیچگاه نباید فراموش کنیم این است که بدن انسان فقط تغییرات آهسته و مستمر را می‌پذیرد.
- ۰ نظر
- ۲۲ آذر ۹۵ ، ۲۲:۴۸
- ۵۳۰ نمایش
امیررضا صادقی(سبز)
محمد همتی(سبز)
امید لطفی(سبز)
مانی لطیم(نارنجی)
علی عطاری(زرد)
- ۰ نظر
- ۰۴ آذر ۹۵ ، ۲۲:۱۰
- ۲۳۶ نمایش
محمد مهدی سخایی(زرد)
محسن سخایی(زرد)
پرهام استیری(زرد)
پوریا استیری(زرد)
معراج محمدی(نارنجی)
- ۰ نظر
- ۰۳ آذر ۹۵ ، ۲۱:۰۵
- ۲۴۴ نمایش
پارسا فرخی (زرد)
عرفان بالایی (سبز)
- ۰ نظر
- ۰۲ آذر ۹۵ ، ۲۳:۱۹
- ۲۱۱ نمایش
با حضور آقایان:
محمود طاهری
حسین رضایی
محمدحسین فلاح
محمد رهنماییان
امیر حسین مدیر روستا
علیرضا غفاری
در این جلسه تصمیماتی جهت پیشرفت سبک و این عزیزان در استان اتخاذ شد.
- ۲ نظر
- ۲۸ آبان ۹۵ ، ۱۰:۳۷
- ۸۲۷ نمایش
آقایان:
محمد اسفندیاری(سبز)
محمد حسن فرخی(زرد)
مهدی محمدی(سبز)
امیر محمد آرزومندی(سبز)
مهران قربانی(سبز)
طاها ملک شاهی(سبز)
- ۰ نظر
- ۲۶ آبان ۹۵ ، ۱۴:۲۱
- ۲۹۵ نمایش