مواد غذایی حاوی آمینو اسید

#آمینو_اسیدها برای سنتز پروتئین و کارکرد کلی بدن لازم هستند.

بخصوص ده آمینو اسیدی که در طبقه بندی ضروری قرار می‌گیرند، چون که بطورعادی به واسطه بدن انسان درست نمی‌شوند.

 آجیل و حبوباتی همچون گردو، بادام، و بادام زمینی سرشار از آمینو اسید ضروری «ال-آرژنین» هستند.

 این آمینو اسید، برای بهبود عملکرد ایمنی بدن، کمک به سوخت و ساز و توده‌ی عضلانی، افزایش تولید کلاژن و رشد استخوان‌ها و باز کردن رگها و عروق مفید است.