همه شما دعوتید مخصوصا کرجی های عزیز!!!

پیوستن به کمپین عکس پروفایل پرچم ایران

زنده باد ایران

آزمون کمربند زرد تا آبی

آزمون کمربند زرد تا آبی 

هنرجویان واجد شرایط برگزار گردید.

نتایج متعاقبا اعلام می گردد.

توجه:

آزمون درجات بالاتر هفته آینده برگزار خواهد شد.

اطلاعیه

با سلام و احترام به استحضار می رسانم برخی افراد بدون داشتن هیچ گونه مدارکی مبنی بر حکم انتصاب و ... در فضای مجازی از عناوین سبک نینجاواریور استفاده ابزاری نموده اند و در حال حاضر با توجه به شرایط نا مساعد به وجود آمده استعفا نیز می دهند.

عملا می بایست استعفا در صورت داشتن حکم انتصاب صورت بگیرد. ولی شاید در این مورد خاص برعکس می باشد.

و چه خوب بود که در قبال زحمات مربیان که در پیشرفت ما از صفر تا حد مربیگری بی ادعا تلاش میکنند

قدردان بوده و رفتار ناشایستی انجام ندهیم.

#قدردان_زحمات_مربیان_باشیم.

#گاهی_به_گذشته_نگاهی_کنیم.

#از0 تا 100درکنار_استاد.

مسابقات استانی

استاد مصیب ملکی - استاد محسن محمودی پور

تاثیرات یخ روی گردن!!!؟

دانلود

رعایت این اصول باعث مبارزه بهتر شما می شود

هنرجویان عزیزی که به فکر پیشرفت در مبارزات هستند توجه بیشتری به این مطلب داشته باشند.

7 اصل مهم برای ارتقای یک فایتر:

فاصله شناسی 

دفاع 

فریب دادن 

زمان شناسی 

قدرت

سرسختی و مبارزه

رعایت این اصول به شما کمک می کند که مبارزه بهتری داشته باشید.

در کلاس های آموزشی بیشتر درباره این موضوعات صحبت خواهیم کرد.

به جای جملات منفی جملاتی مثبت جایگزین کنید

❌به جای پدرم درآمد؛ ✅بگوییم: خیلی راحت نبود

❌به جای خسته نباشید؛ ✅بگوییم : خدا قوت

❌ به جای دستت درد نکنه ؛ ✅بگوییم : ممنون از محبتت، سلامت باشی

مزایای دوش آب گرم و دوش آب سرد

دانلود

دانستنی های ورزشی

1- پیاده روی و دویدن موجب افزایش اکسیژن رسانی به قلب شده