چرا بی دلیل چاق می شویم

عدم تحرک

داشتن استرس

بیماری های زمینه ای

بی توجهی به حجم غذا

ریزه خواری های مکرر

تاثیرات عجیب « بی خوابی » بر بدن❗️

👈بی خواب باعث کاهش شدید حافظه کوتاه مدت میشود و علاوه بر آن شخص را دچار رفتار های هیستریک و هیجانی میکند و پرخوری از جمله این رفتار هاست.

توجه توجه

با توجه به تعطیلی روز سه‌شنبه باشگاه کیان هنرجویان میتوانند امروز در صورت تمایل در باشگاه درفک حضور یابند.

مراحل درجه بندی

ما که سوار می شیم حالا چه بخوای چه نخوای

دانلود

اهدای لوح های تقدیر

اهدای لوح قدیر به هنرجویان نمونه باشگاه های تحت نظر سنسی محسن محمودی پور

افتادگی آموز...

افتادگی آموز اگر طالب فیضی هرگز نخورد آب زمینی که بلند است.

توجه توجه

برگزاری کلاس های دارت از هفته آینده در دوجو کیان

چالش مانکن به سبک نینجایی

دانلود

فواید طناب زدن

‍

1 ساعت طناب زدن 1000کالری می سوزاند

🔹تقویت عضلات شکم

🔹بهبود ضربان قلب و فشار خون 

🔹انعطاف پذیری بدن

🔹تقویت عضلات سرشانه

🔹تقوید مفاصل

🔹کم هزینه است