روز استاد!

ممنونم از هنرجویان عزیزم و همچنین دکتر مهدی پور که تو عکس نیستند.

روز معلم بر همه اساتید مبارک.

تاثیرات یخ روی گردن!!!؟

دانلود

رعایت این اصول باعث مبارزه بهتر شما می شود

هنرجویان عزیزی که به فکر پیشرفت در مبارزات هستند توجه بیشتری به این مطلب داشته باشند.

7 اصل مهم برای ارتقای یک فایتر:

فاصله شناسی 

دفاع 

فریب دادن 

زمان شناسی 

قدرت

سرسختی و مبارزه

رعایت این اصول به شما کمک می کند که مبارزه بهتری داشته باشید.

در کلاس های آموزشی بیشتر درباره این موضوعات صحبت خواهیم کرد.

به جای جملات منفی جملاتی مثبت جایگزین کنید

❌به جای پدرم درآمد؛ ✅بگوییم: خیلی راحت نبود

❌به جای خسته نباشید؛ ✅بگوییم : خدا قوت

❌ به جای دستت درد نکنه ؛ ✅بگوییم : ممنون از محبتت، سلامت باشی

آب هویج!!!

مصرف روزی یک لیوان آب هویچ باعث پر شدن گونه می شود.

درزم هویچ برای تقویت چشم هم مفید است.

هرگز بعد از غذا خوردن این کار ها را انجام ندهید

مزایای دوش آب گرم و دوش آب سرد

دانلود

دریافت تندیس مقام اول مسابقات استانی توسط هنرجوی خوب و با اخلاق محمد حسین علی مددی

دانستنی های ورزشی

1- پیاده روی و دویدن موجب افزایش اکسیژن رسانی به قلب شده

سال نو مبارک

فرارسیدن سال 1396 را خدمت هنرجویان عزیزم و خانواده محترمتان تبریک و تهنیت عرض می نمایم امیدوارم سال جدید، سالی پر از برکت و موفقیت وتوام با سلامتی و نشاط برای شما و خانواده محترمتان باشد.