سنسی محسن محمودی پور(نینجا کرج)

سنسی محسن محمودی پور(نینجا کرج)

دبیر و نایب رئیس نینجا استان البرز
مسئول کمیته همگانی هیئت ورزشهای استان البرز
مسئول هیئت نینجا سپاه ناحیه کرج
بازرس هیئت ورزشهای رسمی استان البرز
مربی و داور رسمی فدراسیون ورزشهای رسمی

آخرین نظرات
  • ۶ بهمن ۹۵، ۱۱:۳۹ - سیّد محمّد جعاوله
    جالبه
  • ۱ بهمن ۹۵، ۱۱:۵۰ - سیّد محمّد جعاوله
    خداقوت
  • ۲۵ دی ۹۵، ۱۷:۳۳ - سیّد محمّد جعاوله
    جالبه

دانستنی های ورزشی

يكشنبه, ۲۷ فروردين ۱۳۹۶، ۰۵:۱۴ ب.ظ

1- پیاده روی و دویدن موجب افزایش اکسیژن رسانی به قلب شده و برای تقویت حافظه مفید می باشد.


2- اگر در هر دقیقه بین ۱۲۰-۱۴۰ طناب بزنید در هر ساعت ۲۷۰ کالری می سوزانید که این میزان دو برابر سوخت کالری در ورزش هایی مثل بسکتبال و فوتبال است.


3- یک جلسه سونا به تنهایی می تواند حدود ۳۰۰ کالری بسوزاند.


4- مدت زمانی که در سونا حضور دارید نباید بیشتر از ۱۵-۲۰ دقیقه باشد و پس از بیرون آمدن از سونا ۲-۴ لیوان آب بنوشید.


نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی